一夜入冬!昨天穿短袖,今天穿棉衣!
前几天广仔预告即将入冬
引发网友们热议
呵呵,看来大家都还是too simple
11月22日10时34分
迎来“小雪”节气
此时节
冷空气活动频繁
降水量逐渐增加
并不断自北向南扩展
气温明显下降
古籍《群芳谱》中说:
“小雪气寒而将雪矣,
地寒未甚而雪未大也。”
由于天气寒冷
降水形式由雨变成雪
但“地寒未甚”故雪量还不大
所以称为小雪
“小雪”期间,寒潮和强冷空气不期而至
北国大地迎来天寒地冻的日子
随着冷空气不断南下
江南水乡大范围大风降温
呈现出“荷尽已无擎雨盖
菊残犹有傲霜枝”的瑟瑟寒意
广东上演一夜“入冬”
昨晚北风已经明显增大
今早小伙伴起床发现
大风+降温+小雨,
体感还是蛮冷的,
大家注意添衣保暖哦
广东天气预报:
广东全省气温明显下降,粤北市县平均气温下降8~10℃,中南部市县下降5~8℃,过程最低气温将出现在23日或24日早晨,粤北市县最低4~7℃,其中高海拔山区2~3℃,中部市县最低8~11℃,南部市县12~15℃;
22日,广东陆地和江河湖面将先后有6~8级阵风,我省海面有7~9级偏北大风。23日—24日大部分市县晴间多云,昼夜温差大,早晚寒凉,天气干燥。
“小雪”时节怎么养生
这次的冷空气
跟上次相比虽然强度差不多
但这次的基础气温低一些
而且降水明显
一来二去,体感会感觉比较冷
起居方面
小雪时节,天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气,所以要做好御寒保暖,防止感冒的发生。
情志方面
小雪节气中,天气时常阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致,七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。
运动方面
以温和的有氧运动为主。由于自然界的冬季在五脏对应肾,肾主骨生髓,易引起骨关节发病,引起疼痛,所以要预防和治疗关节疾病。
饮食方面
饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外,要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
推荐几款“小雪”药膳
当冷空气碰上小雪
爱吃的广东人又开始搓手手了
所以我们给大家安排了
栗子猪尾巴汤
【材料】栗子150克,猪尾巴或猪尾龙骨300克。
【做法】将猪尾巴或猪尾龙骨洗净出水后,和栗子一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味后即可食用。
【功效】有补肾强筋,益气健脾的作用,对腰膝酸软、腿脚无力、筋骨疼痛、夜尿多等有辅助治疗作用。
羊肉萝卜汤
【材料】羊肉500克(切块),萝卜500克(切块),草果2个(去皮),甘草3克,生姜5片,盐适量。
【做法】将上述材料同放锅内煮汤,加少量食盐调味食用。
【功效】有补中健胃,益肾壮阳作用。适用于病后体虚、腰痛怕冷、食欲不振等症。
芪枣羊骨粥
【材料】羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。
【做法】先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐、生姜、葱白调味,稍煮即可。温热空腹食用,10—15日为1个疗程。
【功效】补肾强筋,健脾益气。黄芪有益气固表、敛汗固脱等功效。大枣具有补中益气、养血安神之效。羊骨性味甘温,有补肾、强筋的作用。体虚乏力、虚劳羸瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、久泻、久痢者适宜服用此粥。
冬季不是终点,冬是春的铺垫
让我们沉下心来
在雪中,在冬日
平和静待来年崭新的开场
2022年我市初中毕业生学业水平考试
即将开始报名
以下信息同学们需要了解
报名时间:2021年11月23日—29日
报名系统网址:
内网:https://10.25.1.66:8004/
外网:https://61.142.114.234:8004/
火炬街坊们注意
23日起
乘坐K11路公交要二次刷卡
近日,中山公交集团发布消息,将于2021年11月23日对公共汽车K11路线售票方式进行调整,由有人售票调整为无人售票,使用中山通“二次刷卡(码)”收费模式。
1、付费乘客
中山通IC卡/电子卡支付
上车、下车时分别在前门、后门刷卡(码),由系统自动计费收取。二次刷卡(码)要求使用IC卡和扫码支付的必须是一人一卡(码),同一行程二次刷卡(码)须为同一张IC卡或电子卡(即两次刷码须为同一支付宝账户或同一微信账户)。
现金支付
上车须主动告知驾驶员目的地并按照收费标准投币,不设找赎。
非中山通IC卡/电子卡(码)(如岭南通、全国一卡通、银行卡(码)等)支付
上车须主动告知驾驶员目的地,驾驶员调好票价后再刷卡。
2、免费乘客
老年人卡、残疾人卡和重点优抚对象卡
只需前门上车时在前门刷卡,下车时无需再刷卡。
军人、离休干部等特殊人群乘车对象
现役军人、残疾军人、伤残人民警察、本市离休干部、盲人(视力残疾人,分1-4级别,都属盲人)和一级、二级肢残人(含本市户籍和外市户籍)等乘车对象。前门上车出示有效证件,享受免费乘车优惠。
3、其他乘客
其他残疾人
其他残疾人(含本市户籍和外市户籍)凭《中华人民共和国残疾人证(其他级别)》享受减半缴费优惠。
4、漏刷卡(码)收费规则
漏刷卡
下趟乘车刷卡时,系统先按照上趟所乘线路“上车站至终点站”票价进行补扣费;提示语音“已补扣,请再次刷卡”后,需再次刷卡乘车。
漏刷码
上车或下车时漏刷码,按照以下规则收费:
只有上车码的,则按照“上车站至终点站”的费用补扣费;只有下车码的,则按“始发站到下车站”的费用补扣费。
补充说明
当出现单边码时,支付平台将推送消息至乘客手机,由乘客填写当天上车或下车站信息,系统按照乘客填写信息进行补扣费。如乘客三天内未填写信息,或累计发生3次后(即第4次开始)发生单边码的,则直接按照上述规则收费。
温馨提示
01、乘车前请保证账户(IC卡/电子卡)余额充足。
02、为避免耽误各位乘客的上/下车时间,请自觉从前门上车,后门下车,并提前准备好IC卡或乘车二维码及确保手机电量充足(扫码支付)。
03、请保持上/下车时使用同一张IC卡或同一类型的乘车码(即上车使用支付宝电子码,下车也同样使用支付宝电子码),以免造成重复扣费。
04、下车前请提前打开乘车支付码。
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